食盐需要注意什么？
来源：高州市亿航食品有限公司 时间：2021-6-7 16:39:01 作者：高州市亿航食品有限公司
食盐和我们的身体健康有着非常密切的联系，倘若你吃盐过多，那你必然会离缺钙、高血压、中风以及胃癌等疾病更进一步。吃多了，对人体产生的影响，是不可忽视的!
盐的危害：
1、嘴变得很干：
如果您在吃完饭之后发现“嘴特别干”，总是想喝水，那证明你摄入了不少的食盐，体内的“盐水失衡”，才会出现这样的状况。
2 、总想上厕所
食盐摄入过多，就会忍不住喝水，从而导致尿意频繁。这是因为当摄入的食盐过多时，甚至负担增加，为了清除体内多余的钠钾元素，会导致身体出现总想着上厕所的想法。
3、口干舌燥
我们都有这样的生活经验，当某一顿吃咸了的时候，会容易感到口渴，忍不住想喝水，这是因为食盐摄入过量，导致体内水盐电解质失衡，为了恢复这种平衡状态，身体会出现口干舌燥、口渴的表现。
在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增多，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐的增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，均不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主，太咸易引发呼吸道感染。
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