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如何挑选食盐的种类，大概可以分为3种情况

来源：高州市亿航食品有限公司时间：2021-9-20 15:16:00 作者：高州市亿航食品有限公司

第1种：按照加碘盐和无碘盐来区分的话，可以这样选择。沿海城市的居民因为经常可以食用到碘含量比较多的海产品，可以选择无碘盐。但这应该根据自己的实际情况来决定。

第2种：其它地区的水和土壤因为含碘量比较少，能食用到含碘的食物也比较少，所以尽量选择加碘盐比较合适。

第3种：如果有特殊需求的，可以选择强化营养盐。比如说加硒盐、加锌盐、加钙盐、低钠盐等。可以根据自己的身体情况来挑选。一般来说，老年人以低钠盐为主；青少年主要是以加钙盐为主；中年人可以几种盐交替着吃。

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